主题: 营口：升温势头足~终于不冷了！

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立春时节吃什么好？

1.核桃。天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，很多人春天容易出现失眠、情绪低落、焦虑等问题。专家表示，爱吃核桃的人，体内色氨酸水平更高。色氨酸堪称天然情绪调节剂，有益稳定情绪和缓解压力，改善心情。

2.杂豆。春天人体新陈代谢旺盛，是减肥的好时机。美国匹兹堡大学医疗中心马吉妇女医院减肥外科医生约瑟夫?科勒拉博士表示，想减肥，多吃豆。杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号，想减肥的人可以常吃。

3.蓝莓。美国辛辛那提大学心理学家罗伯特?克里科里安博士表示，蓝莓中丰富的花青素可增加脑细胞之间的信号，改善应变能力，促进记忆和学习。一项新研究发现，与年龄相关的记忆力下降人群，每天喝2.5杯蓝莓汁(相当于1杯蓝莓)，可显著改善记忆力和学习能力。